اكتشفت دراسة حديثة من نيوزيلندا فوائد مدهشة لتناول فاكهة الكيوي، حيث تحتوي على مكونات مرتبطة بعوامل تأثير سريع على الصحة العقلية والجسدية.
وفي الدراسة التي نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية، اكتشف الباحثون من جامعة أوتاغو أن تناول الفاكهة ذات الفراء يساهم في تحسين الحيوية والمزاج في أقل من 4 أيام، وفقًا لما ذكره موقع “MirageNews”.
إضافة إلى ذلك، يحتوي الكيوي على فيتامين “C” الذي تشير الدراسات إلى ارتباطه بتحسين المزاج وزيادة الحيوية والرفاهية، بينما يُرتبط نقص مستوياته بارتفاع معدلات الاكتئاب والضعف الإدراكي.
وأخضع العلماء في بحثهم 155 شخصا بالغا يعانون من انخفاض فيتامين “سي” لنظام غذائي لمدة 8 أسابيع، إذ تناول المشاركون يوميا مكملات فيتامين “C”، أو دواء وهميا، أو حبتين من فاكهة الكيوي، ثم أبلغوا باستخدام الاستطلاعات الموجودة عبر الهاتف الذكي عن مستوى حيويتهم، ومزاجهم، وازدهارهم، فضلا عن جودة نومهم وفترته، ونشاطهم البدني.
كما وجد الباحثون أن مكملات فاكهة الكيوي حسّنت الحيوية والمزاج خلال 4 أيام، فيما بلغت ذروة التأثير من 14 إلى 16 يوم، بينما أدى فيتامين “سي” إلى تحسين الحالة المزاجية بشكل طفيف حتى اليوم الـ12.
من ناحيته، يقول المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور بن فليتشر، والذي أجرى البحث كجزء من رسالة الدكتوراه في أوتاغو، إن فهم الفروق الدقيقة في متى وكيف تحدث هذه التأثيرات يوما بعد يوم يسهم في معرفتنا بالفوائد المحتملة للأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بفيتامين “سي” على الصحة العقلية.
