يشهد الشرق الأوسط موجة حر استثنائية كان للبنان نصيب كبير منها، حيث سجّلت منطقة البقاع أعلى درجة حرارة في تاريخ البلاد تجاوزت الـ47 مئوية، متخطية بفارق كبير المعدلات الموسمية المعتادة.
في صيف 2023، سجلت مناطق البقاع والداخل اللبناني درجات حرارة تجاوزت 43 مئوية على مدى أسابيع متواصلة، مما أثر سلباً على قطاع الزراعة والحياة اليومية للمواطنين. كما شهد لبنان بين عامي 2013 و2016 موجات حر وصلت فيها درجات الحرارة لأرقام قياسية.
إليكم مجموعة إرشادات ضرورية يمكن اتباعها خلال موجة الحر الحالية للحفاظ على صحتكم وسلامتكم:
- شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم، وتجنب المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين.
- البقاء في أماكن مظللة أو مكيفة قدر الإمكان، خصوصاً بين الساعة 11 صباحاً و4 عصراً.
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون، واستخدام القبعات والنظارات الشمسية عند الخروج.
- استخدام واقي شمس بدرجة حماية عالية وتجديده كل ساعتين عند التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- الانتباه لأعراض ضربة الشمس مثل الدوخة، الغثيان، الصداع، أو التعرق المفرط، وطلب المساعدة الطبية عند الحاجة.
- العناية بالفئات الأكثر عرضة للمضاعفات، كالأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة، مع الانتباه للحيوانات التي تتأثر سلباً بالحرارة الشديدة.
- ترشيد استهلاك الكهرباء لتخفيف الضغط على الشبكة، والاكتفاء بتشغيل الأجهزة الضرورية فقط.
